Les origines de la danse orientale:

La danse orientale, est une danse d'origine égyptienne qui comprend de nombreux styles.  Le style majeur "Raqs Sharqi" s'est développé en Occident à partir des années 90 et connaît un succès fulgurant.

A l'origine, la danse orientale était une danse spontanée et improvisée, mais elle est aujourd’hui enseignée de manière académique partout dans le monde.

 

Certains pensent que l'origine de cette danse remonte aux anciens rites de fertilité, associés à la fois à la religion et à l'ésotérisme.  Certains pensent qu'elle était enseignée de mère en fille, d'une génération à l'autre.  Très peu de sources valables d'informations sont accessibles sur le sujet, voilà pourquoi il existe autant de mythes autour de l'origine et de l'évolution de cette danse. 

Les bienfaits de la danse orientale (ce qu'elle peut vous apporter):

En plus d'être gracieuse, sensuelle et élégante, la danse orientale permet également de muscler son corps.

Elle améliore la posture et tonifie les muscles, elle prévient l'ostéoporose et renforce les os, elle prépare à l'accouchement (voir périnée ci-dessous), elle réduit le stress, elle permet d'assumer son corps et se sentir plus féminine.

 

Elle permet aussi de muscler son périnée. Ainsi, un périnée tonique permet de faciliter l'accouchement, éviter une épisiotomie ou le risque de déchirure

À la suite de l'accouchement, lorsque le périnée a été très étiré et est relâché, faire ces mouvements de déhanchements et d'ondulations du bassin permet de muscler le périnée (nommée rééducation du périnée). C'est donc un sport « conservateur » pour cette partie intime et méconnue du corps.  Outre l’intérêt de ce sport pour les femmes enceintes, ce sport est accessible à toutes.

 

La danse orientale (baladi) est à la fois une activité artistique et sportive.  De façon générale, voici une liste (non exhaustive, de quelques bienfaits que j'ai répertorié :

 

  • Augmenter la musculation

  • Augmenter la capacité cardiovasculaire

  • Brûler des calories

  • Augmenter la flexibilité

  • Améliorer votre posture

  • Augmenter l'élégance

  • Travailler la féminité

  • Augmenter l'estime de soi

  • Augmenter la confiance en soi

  • Augmenter la capacité de concentration

  • Augmenter la créativité

  • Augmenter la mémoire

  • Réduire le stress

  • Augmenter l'équilibre

  • Contribuer à la détente, la relaxation

  • Améliorer la circulation sanguine

  • Contribuer au dépassement personnel

  • Développer des aptitudes sociales

  • Rendre heureux, contribuer au bien être (entre autres, par la sécrétion d'endorphines)

 

Chose certaine, pour moi la danse orientale est devenue + que ma passion, elle a changé ma vie...  en beaucoup mieux !  Anichka

 

Les différents rythmes en danse orientale:

 

La connaissance des différents rythmes aident les danseuses à apprécier la musique, à chorégraphies et àa improviser de façon plus harmonieuse.  

L'apprentissage de ces rythmes est complexe puisqu'il y en a beaucoup et que chacun d'eux peut être joué dans différentes variations (différences) et aussi différentes vitesses (tempos), mais pour tenter d'expliquer une petite base, en voici quelques uns dans leur version simple:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Saïdi, utilisé souvent pour danser Raqk El Asaya:

Dom-Tak Dom-Dom Tak

Maqsoum:

Dom-Dom Tak Dom Tak

Baladi :

Dom-Dom Tak-A-Tak, Dom Tak-A-Tak

Malfufuf, utilisé souvent pour entrer sur scène:

Dom Tak-Tak, Dom Tak-Tak

Zaar (ou tzar), utilisé souvent pour les mouvements de transes:

Dom A-Tak-A, Dom A-Tak-A

Masmoudi:

Dom-Dom Tak-Dom Tak-Tak

Falahi, rythme rapide et répétitif:

Dom-Tak-Tak, Dom-Tak

Chiftitelli, surtout utilisé pour des mouvements lents et sensuels dans les musiques turques et grecques:

Dom-Tak-Tak, Tak-Tak, Dom-Dom Tak

Ceci n'est évidemment qu'un très petit aperçu d'une matière beaucoup plus complexe.

Pour vous aider à approfondir ces notions, il existe  plusieurs CDs et DVDs d'apprentissage, dont en voici quelques uns :

  • Tamra- Henna, arabic rhythms and combinations:

http://www.boutique.anichka.ca/tamra-henna-arabic-rhythms-and-combinations.html

 

  • Doumbek Technique & Rhythms DVD By Amir Naoum Chehade:

http://www.boutique.anichka.ca/doumbek-technique-rhythms-dvd-by-amir-naoum-chehade.html

  • Karim Nagi, Rhythms of the Arab World Vol. 1:

http://www.boutique.anichka.ca/rhythms-of-the-arab-world-vol-1.html

  • Karim Nagi, Rhythms of the Arab World Vol. 2:

http://www.boutique.anichka.ca/rhythms-of-the-arab-world-vol-2.html

  • Amir Sofi's Guide to Middle Eastern Rhythms Volume 1:

http://www.boutique.anichka.ca/amir-sofi-s-guide-to-middle-eastern-rhythms-volume-1.html

  • Amir Sofi's Guide to Middle Eastern Rhythms Volume 2:

http://www.boutique.anichka.ca/amir-sofi-s-guide-to-middle-eastern-rhythms-volume-2.html

Contactez Anichka :

soukanichka@gmail.com

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