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FAQ : Questions fréquentes:

 

 

Que doit-on porter en classe ?

  • Tout simplement des vêtements confortables qui vous permettent de bouger !

    Je vous recommande de ne rien acheter avant de débuter.  Il est préférable de commencer par venir en classe avec ce que vous avez.  Vous pourrez ainsi commencer par voir si vous aimez le baladi, et ensuite voir avec quel type de vêtements vous vous sentez à l'aise.

     

    Si toutefois, vous désirez quand même vous équiper avant même de commencer, sachez que j'ai en stock de nombreux pantalons, hauts et ceintures pour la danse.  Vous pouvez voir quelques photos dans la section ''Boutique'' du présent site.  Lorsque vous êtes étudiante du Souk d'Anichka, vous bénéficiez d'un rabais de 10% sur vos achats en boutique.   

     

  • Exemple:

    • Pantalons de style danse, yoga, ou gym

    • T-shirt ou camisole (long ou court, c'est votre choix)

    • Pieds nus, chaussettes (bas) ou chaussons de type ballet jazz

    • Ceinture à cents ou foulard pour les hanches (cela aide à voir et entrendre les mouvements, mais ce n'est absoluement pas requis)

    • Il peut être pratique d'apporter une bouteille d'eau, afin de rester bien hydratée tout au long du cours

 

Combien de temps doit-on rester dans chaque niveau ?

Pour répondre à cette question, je vous suggère de consulter la section "Descriptions des cours"

 

 

 

Comment est réparti le calendrier d'une année ?

 

   - Session Automne (12 semaines)

   - Session Hiver (12 semaines)

 

  Il  arrive que nous organisions des ateliers d'un jour entre les sessions.  Vous pouvez consulter les événements à venir, dans la section "Événements".

 

 

 

Qu'en est-il des spectacles ?

 

Les spectacles sont toujours une activité facultative (non obligatoire) qui se déroule en supplément de la session.

 

Il y a un specles à la fin de chaque session.

Celles qui n'en ont pas envie, n'ont pas à participer au spectacles.

Par contre, j'encourage celles qui en ont envie de tenter l'expérience.  C'est une excellente façon de se dépasser et de s'amuser.  C'est aussi une très bonne façon de s'auto-évaluer et d'apprécier nos progrès.  Cela permet également de présenter à nos proches le fruit de notre travail, notre hobby et pour certaines, leurs passion.

 

Quels sont les bienfaits du baladi?

En plus d'être gracieuse, sensuelle et élégante, la danse orientale permet également de muscler son corps.

Elle améliore la posture et tonifie les muscles, elle prévient l'ostéoporose et renforce les os, elle prépare à l'accouchement (voir périnée ci-dessous), elle réduit le stress, elle permet d'assumer son corps et se sentir plus féminine.

 

Elle permet aussi de muscler son périnée. Ainsi, un périnée tonique permet de faciliter l'accouchement, éviter une épisiotomie ou le risque de déchirure

À la suite de l'accouchement, lorsque le périnée a été très étiré et est relâché, faire ces mouvements de déhanchements et d'ondulations du bassin permet de muscler le périnée (nommée rééducation du périnée). C'est donc un sport « conservateur » pour cette partie intime et méconnue du corps.  Outre l’intérêt de ce sport pour les femmes enceintes, ce sport est accessible à toutes.

 

La danse orientale (baladi) est à la fois une activité artistique et sportive.  De façon générale, voici une liste (non exhaustive, de quelques bienfaits que j'ai répertorié :

 

  • Augmenter la musculation

  • Augmenter la capacité cardiovasculaire

  • Brûler des calories

  • Augmenter la flexibilité

  • Améliorer votre posture

  • Augmenter l'élégance

  • Travailler la féminité

  • Augmenter l'estime de soi

  • Augmenter la confiance en soi

  • Augmenter la capacité de concentration

  • Augmenter la créativité

  • Augmenter la mémoire

  • Réduire le stress

  • Augmenter l'équilibre

  • Contribuer à la détente, la relaxation

  • Améliorer la circulation sanguine

  • Contribuer au dépassement personnel

  • Développer des aptitudes sociales

  • Rendre heureux, contribuer au bien être (entre autres, par la sécrétion d'endorphines)

 

Chose certaine, pour moi la danse orientale est devenue + que ma passion, elle a changé ma vie...  en beaucoup mieux !  Anichka