FAQ : Questions fréquentes:

​

 

 

Que doit-on porter en classe ?

​

Des vêtements confortables qui vous permettent de bouger !

Aucune tenue obligatoire pour les cours.

 

Exemple:s

• Pantalons de style danse ou yoga, leggings

• T-shirt, camisole ou choli (long qui cache votre ventre ou court qui vous permet de voir vos mouvements, c'est votre choix).

• Chaussettes (bas) ou chaussons de type ballet jazz

• Ceinture à cents ou foulard pour les hanches (facultatif)

• Bouteille d'eau​

 

Boutique de baladi à Rivière-des-Prairies:  Photos, vidéos et adresse de la boutique
Anichka peut vous apporter ce que vous souhaitez à votre cours de Laval:

• Demande courriel requise soukanichka@gmail.com

• Précisez ce que vous souhaitez

• Paiement Interac au moins 48 heures avant l'achat ou argent comptant au moment de l'achat (Aucune virement Interact en personne ni à moins de 48 heures avant l'achat)

​

Combien de temps doit-on rester dans chaque niveau ?

​

Réponse détaillée ici: "Descriptions des cours"

​

 

 

 

Comment est réparti le calendrier d'une année ?

 

   - Session Automne (qui débute habituellement vers la fin septembre et qui se termine début décembre)

   - Session Hiver-Printemps (qui débute habituellement vers la fin janvier et qui se termine fin avril ou début mai)

 

  Il  arrive que nous organisions des ateliers d'un jour entre les sessions.  Vous pouvez consulter les événements à venir, dans la section "Événements".

 

 

 

​

Qu'en est-il des spectacles ?

 

Les spectacles sont toujours une activité facultative (non obligatoire) qui se déroulent en supplément de la session à la fin de la session.

​​

Celles qui n'en ont pas envie, n'ont pas à participer au spectacles.

Aucune obligation et le cours n'est pas en fonction du spectacle.

​

J'encourage celles qui en ont envie de tenter l'expérience. 
C'est une excellente façon de se dépasser et de s'amuser. 
C'est aussi une très bonne façon de s'auto-évaluer et d'apprécier nos progrès. 
Cela permet également de présenter à nos proches le fruit de notre travail, notre hobby et pour certaines, leurs passion.

 

​

​

Quels sont les bienfaits du baladi?

En plus d'être gracieuse, sensuelle et élégante, la danse orientale permet également de muscler son corps.

Elle améliore la posture et tonifie les muscles, elle prévient l'ostéoporose et renforce les os, elle prépare à l'accouchement (voir périnée ci-dessous), elle réduit le stress, elle permet d'assumer son corps et se sentir plus féminine.

 

Elle permet aussi de muscler son périnée. Ainsi, un périnée tonique permet de faciliter l'accouchement, éviter une épisiotomie ou le risque de déchirure

À la suite de l'accouchement, lorsque le périnée a été très étiré et est relâché, faire ces mouvements de déhanchements et d'ondulations du bassin permet de muscler le périnée (nommée rééducation du périnée). C'est donc un sport « conservateur » pour cette partie intime et méconnue du corps.  Outre l’intérêt de ce sport pour les femmes enceintes, ce sport est accessible à toutes.

 

La danse orientale (baladi) est à la fois une activité artistique et sportive.  De façon générale, voici une liste (non exhaustive, de quelques bienfaits que j'ai répertorié :

 

• Augmenter la musculation

• Augmenter la capacité cardiovasculaire

• Brûler des calories

• Augmenter la flexibilité

• Améliorer votre posture

• Augmenter l'élégance

• Travailler la féminité

• Augmenter l'estime de soi

• Augmenter la confiance en soi

• Augmenter la capacité de concentration

• Augmenter la créativité

• Augmenter la mémoire

• Réduire le stress

• Augmenter l'équilibre

• Contribuer à la détente, la relaxation

• Améliorer la circulation sanguine

• Contribuer au dépassement personnel

• Développer des aptitudes sociales

• Rendre heureux, contribuer au bien être (entre autres, par la sécrétion d'endorphines)

 

Chose certaine, pour moi la danse orientale est devenue + que ma passion, elle a changé ma vie...  en beaucoup mieux !  Anichka